ps：古代一个男人一天至少2400大卡的热量才能满足需要。

　　米饭的热量：

　　白饭 1碗 (140g) 210大卡

　　大概为500克的米饭，拥有750克的热量。而一个成年男子，一天需要1800克米饭。折合3.6斤

　　这是米饭，有水分的结果，按照米饭里面大米占三分之二，水分占三分之一。则一个成年男子，63KG，干轻体力劳动，一天需要3.6斤米饭的热量。如果按照三分之一的水分，则一天需要2.4斤的粮食的用于烹饪。而如果干重体力劳动这个还要消耗还要增加。

　　当然，如果一个人吃肉，吃鱼，吃油等高热量其他食物，会让米饭的食量减少。但是汉朝顿顿有鱼有肉明显是不现实的。也就是说，20万担粮食按1担100斤算，得出是2千万斤粮食完全足够1万人生存416天。对于古代几万人的大县城而言，不过是正常储备，甚至称得上少。

　　感谢：三九天揽月打赏的辣条x1（感动）